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Duermes mal y comes más

La falta de sueño afecta estructuras del cerebro que aumentan el deseo de consumir alimentos con alto contenido calórico."Dormir por lo menos ocho horas diarias puede ayudar a controlar el peso corporal"La falta de sueño puede provocar cambios en el mecanismo cerebral y conducir al desarrollo o mantenimiento de la obesidad, explica el comunicado de varios científicos de la Universidad de California, Estados Unidos, que analizaron la actividad cerebral de 23 sujetos privados de sueño, en estudios con imágenes por resonancia magnética (IRM).Según explica a SINC, Matthew P. Walker, autor principal del trabajo, “estudios previos habían demostrado que las personas que duermen menos, tienden más al sobrepeso y obesidad. Nuestro estudio pretende lograr una mayor comprensión de los posibles mecanismos cerebrales que explican esta relación”.
Durante la medición de la actividad cerebral, llevada a cabo con un escáner de resonancia magnética, los participantes fueron decidiendo cuánto querían comer de un total de 80 elementos que les fueron mostrados.
“Nuestros resultados han demostrado que las regiones del cerebro relacionadas con la toma de decisiones de alto nivel quedan embotadas por la falta de sueño a la hora de elegir alimentos. Por el contrario, las estructuras profundas del cerebro que controlan la motivación y el impulso se amplifican”, dice el investigador.
Entre los hallazgos del estudio, a quienes presentaban mayor dificultad para dormir les apetecían más los alimentos ricos en calorías, por lo que recomendaron promover que las personas duerman por lo menos ocho horas diarias con el objeto de favorecer los mecanismos cerebrales que influyen a la hora de elegir los alimentos. 


La prensa de Monagas
08/08/2013

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